С 1 - 7 мая Неделя сохранения здоровья лёгких. Жизнь всего человеческого тела и его каждой клетки зависит от наличия кислорода. И единственный орган нашего тела, который способен получить его - это лёгкие. Для того, чтобы сохранить здоровье лёгких, необходимы:
- отказ от курения - лёгкие постепенно очищается и восстанавливают свои функции за год. Чем раньше бросить курить, тем выше шансов вернуть лёгким чистоту.
- физическая активность - регулярные кардионагрузки позволяют увеличить ёмкость лёгких и улучшить их функции.
- бег трусцой, плавание езда на велосипеде или же полчаса -час ходьбы пешком в день сделают более выносливыми не только дыхательную систему, но и весь организм.
здоровое снижение веса - правильное питание и регулярная двигательная активность освободят от лишних килограммов тело, а лёгкие- от давления.
-забота о своём здоровье
-выходные на природе. Мы сами способны защитить свои лёгкие- это перейти на здоровый образ жизни! Будьте здоровы!!
